3 päivältä.

7.5 - Jatkoin mässyttelyä, mutta kera sipsin ja dipin :s...
8.5. - Ryhdistäydin taas, ja poljin vapaa päivänä (!) hakemaan töistä parit paperit eli siitä matka joku 2km. Sen jälkeen vielä erittäin raskas 10km:n pyöräily ja trampoliinihyppely. Sekä pieni palauttava lenkki... + pesistreenit

Tämän päivän syömiset ja liikunnat:

Aamupala:
- en syönyt mitään.

Lounas:
-lautasellinen siskonmakkarakeittoa
- lasi maitoa
- 2 palaa sämpylää, ohuelti beceliä, sekä tuorekurkkua päälle.

Päivällinen:
- muutama nakki + lihapullia (puolikkaita)
- pari kauhallista perunamuusia
- punajuurisalaattia
- 2 lasia maitoa

Välipala:
- omena

Iltapala:
- vettä

LIIKUNNAT:
- 2km:n kävelylenkki
- 1h:n pesistreenit
- 8 Min Abs Workout, how to have sixpack (level 1) <--- LINKKI
- trampoliinihyppely




Täytyy kyllä myöntää, että vatsalihakset huusi hoosiannaa jo ton treenin puolessa välissä. Vähän oman tason mukaan muuntelin ja vedin kunnialla loppuun. ! :)

Oon nyt myös vakavasti harkinnu, että josko tässä viikonloppuna pitäis kaksi kaalidietti-päivää. Eli vaan kaalia (eri muodoissa) ja osakseen myös muita kasviksia saa olla. Vettä pitäis juoda myös. Joten sitten on punnitus maanantaina. Koska sunnuntai on kaalipäivää myös. :) Kaali on sellaista, että se vie tosi paljon nesteitä kropasta, joten vois olla ihan hyvä nyt vähän nopeuttaa tätä laihtumistahtia.