TÄSTÄ LÄHTEE !

Kesäkuun loppuun mennessä aion painaa alle 80kg ! Ja sen eteen on nyt tehtävä hommia. 

Haastetta kevätpäivään ! :)

J.B'ltä haaste, jossa hän kysyy minulta 11 kysymystä, jotka hän on itse keksinyt:

1. Minkä kirjan jokaisen pitäisi olla lukenut elämänsä aikana ja miksi ?
- vanha Elämänviisauden kirja, se on ehkä hieman utopistinen kirja, joka kertoo lukijalle paljon.

2. Oletko koskaan tehnyt mitään rikollista ?
- Kyllä olen.

3. Pidätkö eläimistä ja jos, mistä eläimestä erityisesti ?
- Kyllä pidän. Hevosista erityisesti :)

4. Suosikkitv-sarjasi ja miksi ? 
- Salatut elämät. Teinivuosieni klassikko :D

5. Mikä on pahinta, mitä sinulle on tapahtunut ?
- 13-vuotiaana juoksin tien yli ja jäin auton töytäisemäksi, polvilumpio lähti sijoiltaan, ja en pitkään aikaan uskaltanut liikkua yksin autojen lähellä.

6. 3 suosikkiblogiasi, ja miksi juuri ne ?
- Too big to be me (Äärettömän kaunis nainen, ja tuo kyllä hyvää mieltä itsellekin !), Ruusuja ja sieniä (Maria on ihan ällistyttävästi saanut painoa pois !), sekä Go Sara Go (ällistyttävän muodonmuutoksen kroppaansa saanut kaunis nainen ja niiiin hyvässä kunnossa, innostaa itsekutakin jatkamaan!) Toki muitakin hyviä blogeja on :)

7. Mitä muuttaisit luonteessasi, jos voisit; mitä ulkonäössäsi ?
- Varmasti hieman vähentäsin temperamenttisuuttani. Ulkonäössäni varmasti pienentäisin kehoani.

8. Miten suhtaudut rahaan ? Onko sinulle tärkeää olla rikas, oletko saita vai tuhlari, uskotko rahan tekevän onnelliseksi ?
- Mulle on tärkeää ansaita, eikä olla koko ajan persauki ja laskut painaisi päälle. En ole saita, mutten myöskään tuhlari, ehkä jotain siltä väliltä. Olen ehkä hieman pinnallinen, mutta uskon rahan tekevän onnelliseksi.

9. Mikä oli suurin unelmasi ja toteutuiko se ?
- Suurin unelmani... hmm, en oikein itse asiassa tiedä vielä :D

10. Mikä on ollut paras hetki elämässäsi ?
- Elielin syntymä ! <3

11. Minkä väriset silmät on kauneimmat ?
- vihreät :)

The versatile blogger award

 Kiitän haasteesta: Sitten kun...- blogin J.B'tä ! :)

Haasteen sääntöinä on:

1. Nimeä 15 bloggaajaa.
2. Kerro heille tunnustuksestasi.
3. Kerro 7 satunnaista faktaa itsestäsi.
4. Kiitä bloggaajaa jolta sait tunnustuksen.
5. Lisää The Versatile Blogger Awardin kuva postaukseesi

Tällä kertaa en haasta ketään ! :) Tehkööt ne, joita kiinnostaa !


1. Maailman ihanin päivä oli se, kun Eliel syntyi <3


2. Omistan ajokortin...


3. Edesmennyt mummoni, testamenttasi minulle, ainoalle lapsenlapselleen (jonka kerkesi nähdä ja tuntea) vanhan kesätalonsa. Vietämme siellä kesät Markuksen kanssa + nyt tietenkin myös Elielin kanssa.


4. Haluaisin kovasti koiran, jonka kanssa lenkkeillä.


5. Mielessäni toivoisin jo pientä tuhisevaa kääröä eli poden taas vauvakuumetta :s


6. HALUAN LAIHTUA JA OLLA VIELÄ HYVÄSSÄ KUNNOSSA VIIMEISET 70-vuotta ainakin !


7. Äitini on lääkäri, ja isä rehtorina koulussa. Itse en tiedä mikä musta tulee. Jotain töitä olen tässä nyt tehnyt, mutta se ei ole sitä mitä haluan.

Tulin pari minuuttia sitten postista...

Kauan odottamani naturdietit mukanani, olin  Markukselle, että nyt maistetaan ! En ole koskaan juonut mitään yhtä pahaa juomaa kun mitä tuo "suklaa-minttu"- shake oli. En toki odottanut mitään fazerin maitosuklaata ja tuoretta minttua mummon puskasta, mutta edes jonkinmakuista.


Markus pystyi juomaan lasinsa tyhjäksi, mutta minä nieleskelin teelusikallisia, kunnes lopuksi menin vessaan vedin 2dl shakea alas, jotka tulivat kyllä samantien ylös ja suoraan wc-pönttöön. Se aiheutti samanlaisen oksennusreaktion, kun se ripulilääke (tiedätte varmaan?).. Joten koko hommasta ei taida tulla mitään.. Jätän 24 pussia vedettäväksi Markukselle.. :D

Toki hieman vituttaa..

Päivän jatkot teille !

Ihan hyvä tulos, näiden lössien jälkeen..

eli paino on nyt kohtuu sopiva 85,1kg, näiden mässäilyjen tulosta, mutta yllättävää oli se, ettei paino ollut tuon enempää.

Ja tää oli nyt päiväpaino, että aamulla voi olla vähemmän.

Innolla odotan jo Naturdiettien saapumista. Haluan tuntea sen nälän ja rääkätä itseäni liikunnalla nyt kesän alkuun asti, ja jatkoa katsotaan sitten. Varmasti syön Naturdiettien kanssa myös tuoreita pensasmustikoita..viinirypäleitä ja muita hedelmiä. <3 Eli mun on pakko saada pureskella jotain, joka lisää sitä kylläisyydentunnetta. Tietty syön normiaterian töissä myös.

Toivon todella, että naturdietistä on mulle jotain hyötyä ja sen teho toimii. Olisi aivan upeaa saavuttaa -2kg/viikko, niin olisin entistä lähempänä saavutuksiani.

on/off laihduttamista

Tää viikko on mennyt nyt aika vaihtelevasti, pari päivää hyvin, ja sitte taas vedetty ihan lössiks pari päivää, ryhdistäydytty ja taas tänään laitettu lössiksi. Siksipä tilasinkin hyvinvoinnin tavaratalosta Naturdiet suklaa-minttu shakea. :) jolla korvaan kolme päivän ateriaa, koska syön normiaterian töissä, ja ilta-ateria on pelkkää vettä.

Lisää kuvateksti

toivon, että tehoaa. Ostin kaksi pakettia, koska Markus halusi kokeilla myös :)

Hei, ihan mahtavaa !

Hyvää torstaita, uudet lukijani :)


Aamu alkoi kivasti. Laitoin Elielille aamupalaa (jogurtti + tuorekurkkuviipaleita). Itse söin pienen omenan. Tässä päivän mittaan olen siivonnut, tiskannut ja niin edespäin. Nyt olisi tarkoitus vielä tuulettaa peitot, tyynyt ymsyms ja illalla on estevalmennus tallilla eli ratsastusta tiedossa. Teen tänään myös ne vatsatreenit (yhteensä sen 16min). Vaikka sataa, niin tehdään myös grilliruokaa.
Eilisestä sen verran... kehtaankohan edes sanoa ? - no pakko se on. Söin kolme jäätelöä. Ihan puhtaaseen nälkään ja ehkä myös sen takia, että hammaslääkärini jälkeen hammasta pakotti, joten oli "pakko" saada uusi puudutus särkyyn... Mutta onneksi se ei näkynyt aamun painossa huonolla tavalla.

Tiistaipäivää...

Aamupala:
- pieni annos mannapuuroa, sokeritonta mansikkamehukeittoa, sekä raejuustoa + lasi vettä

Lounas:
- lautasellinen kanakeittoa
- lasi maitoa, lasi vettä
- 2 ruisleipää, vähän tuorejuustolevitettä molempiin, sekä salaatinlehdet

Välipala:
- pieni annos sokeritonta mehukeittoa, sekä raejuustoa.. vettä..

Päivällinen:
- paistettu kanamuna
- perunaa ja nakkia
- 2 lasia maitoa

Kahvipöydässä:
- vettä
- sitruunamuffinssi
- keksi

Iltapalalla:

Paluu arkeen

 Tänään oli oikeasti taas helppo aloittaa suht normaalisti :)

Aamupala:
- appelsiini

Lounas:
- peruna
- 1dl sianlihakastiketta
- tuorekurkkusiivuja
- keitetteyjä kasviksia 1/4

Välipala:
- itsepuristettua appelsiinimehua 2dl
- kanakolmioleipä
- ps. oli pakko maistaa Markuksen tuomaa limsaa (1dl)


Päivällinen:
- iso muki vettä
- 2/4 kinkkupastaa
- hernemaissipaprikasekoitusta

Iltapala:
- vettä
- raejuusto-tonnikalasekoitus, vähän (loput syötin pojalle)


Liikunnat:
- 1km pyörällä/1km kävellen
- trampoliinihyppelyä pitkin päivää
-  8min abs workout level 1

Ihanaa loppupäivää teille !! <3

Voi surku !

Tämän aamun punnitus oli oikeasti aika kakka. Tiedän täysin miksi se vaaka näytti 600g enemmän ! En liikkunut melkein yhtään, jos abs workoutteja ei lasketa, hyötyliikunnan lisäksi.

Eli siis 84,7kg oli tänä aamuna. Ja kun äitienpäivä kerran oli, niin tuli sitä sitten syötyä kahdessa eri paikassa kakkua, ja ratkesin myös taas syömään karkkia. Voisi itseasiassa laittaa uuden karkkipaasto-taulukon tuohon sivuun, kun ei tästä tullut nyt yhtikäs mitään ;)

Mutta en masentunut punnituksesta, koska tiedän, että jokaisessa laihdutusurakassa tulee tämä vaihe, että yhtäkkiä nousee paino, ja taas laskee ihan kivasti. Tavoitellaan uutta lukua ainakin ensiviikkoon. Kävin tänään vielä hyppimässä trampoliinilla ja pitkällä kävelyllä, sekä pelattiin tuossa lasten ja lastenmielisten kanssa vähän pallopelejä. Nyt vielä tekemään tuo kahdeksan minuutin vatsatreeni (level 1). Sitte olis niinku taas paketti kasassa ja vähän tuo kakkumorkkiskin laantunut :D

Yritän ottaa taas takaisin sen rytmin mikä mulla oli. Eli säännölliset syömiset ja lähes joka päivä niitä pieniä raejuustoannoksia, jotka totesin hyviksi ja kyllä nälkä lähti.

Arkena on helpompi noudattaa tiettyä kaavaa, kun ei tule näitä houkutuksia vastaan..

Huomenna yritän hyppiä trampoliinilla ja tehdä vaikka x2 ton vatsatreenin ja työmatka tulee taas pyöräiltyä, sekä varmaan vielä lenkillekin illalla. Syömiset toivon mukaan taas suht normaalit.

3 päivältä.

7.5 - Jatkoin mässyttelyä, mutta kera sipsin ja dipin :s...
8.5. - Ryhdistäydin taas, ja poljin vapaa päivänä (!) hakemaan töistä parit paperit eli siitä matka joku 2km. Sen jälkeen vielä erittäin raskas 10km:n pyöräily ja trampoliinihyppely. Sekä pieni palauttava lenkki... + pesistreenit

Tämän päivän syömiset ja liikunnat:

Aamupala:
- en syönyt mitään.

Lounas:
-lautasellinen siskonmakkarakeittoa
- lasi maitoa
- 2 palaa sämpylää, ohuelti beceliä, sekä tuorekurkkua päälle.

Päivällinen:
- muutama nakki + lihapullia (puolikkaita)
- pari kauhallista perunamuusia
- punajuurisalaattia
- 2 lasia maitoa

Välipala:
- omena

Iltapala:
- vettä

LIIKUNNAT:
- 2km:n kävelylenkki
- 1h:n pesistreenit
- 8 Min Abs Workout, how to have sixpack (level 1) <--- LINKKI
- trampoliinihyppely




Täytyy kyllä myöntää, että vatsalihakset huusi hoosiannaa jo ton treenin puolessa välissä. Vähän oman tason mukaan muuntelin ja vedin kunnialla loppuun. ! :)

Oon nyt myös vakavasti harkinnu, että josko tässä viikonloppuna pitäis kaksi kaalidietti-päivää. Eli vaan kaalia (eri muodoissa) ja osakseen myös muita kasviksia saa olla. Vettä pitäis juoda myös. Joten sitten on punnitus maanantaina. Koska sunnuntai on kaalipäivää myös. :) Kaali on sellaista, että se vie tosi paljon nesteitä kropasta, joten vois olla ihan hyvä nyt vähän nopeuttaa tätä laihtumistahtia.

voi kakk*

Söin tänään karkkia vaikka ei edes tehnyt mieli. :(

Kyllä voi ihminen olla tyhmä !

mutta syömiset:

- fitness-patukka
- 2 moniviljaleipäpalaa, raejuustolla ja suolakurkulla
- 1,5:n litran pullo puoliksi (vettä)
- 3 pitsapalaa
- KARKKIA !
- minidonitsi
- loraus mehukeittoa + pari rkl raejuustoa
- ^ samanlainen "annos" vielä iltapalaksi

Ensimmäinen painotavoite saavutettu !! :)

Ihan huikeaa :) Nyt olen yhteensä laihtunut (kolmessa viikossa) 2,9kg !! lähes kolme kiloa :oo
Lisäksi saavutin tuon "paino alle 85kg" painotavoitteen :)

85,8kg > 84,1kg

Ruokailuja...

Eilinen meni hyvin syömisten osalta, mutta kirjaan tähän nyt silti vain tämän päivän syömiset. :)

Ensimmäinen ateria vasta klo 15.00
- riisiä
- kana-ananaskastiketta
- 2 lasia maitoa
- perunalimppu

Välipala klo 18.00
- jälkiruokakulhollinen sokeritonta mehukeittoa
- muutama ruokalusikallinen raejuustoa
- 2 perunalimppua

Iltapala klo 20.00
- perunalimppu, päällä raejuustoa ja kanaa

Pitkin iltaa 
- vettä jäillä ja ilman

Huomenna on punnitus, jäiks :D


Tänään, enkä eilen, päässyt oikeen liikkumaan, kun en viitsi kipeyttää itseäni yhtään enempää. Nyt jo nenä vuotaa ja aivastuttaa :ss


Yritän täällä nyt parannella :) 

go annika go

Nyt menee taas hyvin.  Karkkipaasto on nyt viime lauantaista asti mennyt ihan loistavasti. :)

Aamulla en kerinnyt syödä.


Lounas:
- puolikas kauhallinen jauhelihakeittoa
- ruisleipäviipale, omatekoista tuorejuustoa, tuorekurkkua
- lasi maitoa

Päivällinen:
- Liinan special-grillileipä x2 :) <3
- 4dl maitoa

Iltapala:
- vettä


Käytiin tänään tosiaan töiden jälkeen Liinan luona, ja siellä syötiin Liinan kokkaamaa ruokaa. <3

Normiarkea taas

Palasin tänään vappulomaltani ja jaan päiväni nyt töiden, opiskelujen, perheen ja kotihommien kanssa. :s
Ette voi arvata miten "hienolta" tuntuu pyöräillä töiden jälkeen kotiin, ja ottaa auto, ja  hakea poika tarhasta. Laittaa pojalle välipala, ja siivota se sotku sen jälkeen. Tiskata, ottaa ne pois ja lajitella kaappeihin. Sen jälkeen kuivata ja puhdistaa pöytätasot ja mopata lattia keittiön pöydän alta. Se uuvuttaa. Olen ihan poikki kun pitäisi lähteä lenkille, mutta tyydynkin vain hyötyliikuntaan eli menen haravoimaan ulos. Sekä hyppimään trampoliinille. Täytyy nyt aloittaa lenkkeily ja vaikka vielä zumbailukin.

Aamupala:
- kiire !!

Lounas:
-1/4 kermaperunoita
- kalaporkkanapihvi
- vihersalaatti, seassa herne ja maissipaloja

Välipala:
- lasi appelsiinimehua
- kellogs All-Bran Crunchy Bites- muroja (puolikas jälkiruokalautanen)

Päivällinen:
- fetasalaattia
- muutama ruokalusikallinen raejuustoa
- lasi appelsiinimehua
- 1dl lohta

Iltapala:
- muutama ruokalusikallinen raejuustoa
- pari kourallista viinirypäleitä

Plussakiloa odotellessa...

Olen ihan varma, että tällä viikolla tulee plussakilo. En yleensä harrasta sitä, että käyn pitkin viikkoa vaa'alla, mutta tänään oli pakko. Eilinen ilta lähti käyntiin ihan hyvin. Vietiin Eliel mun vanhemmille hoitoon.
Söin itseni ihan ähkyyn ! Mutta kyllä siinä salaattiakin oli, sekä ananasta ja maissia. Join ihan liikaa siideriä. Ja tän nuoremman sukupolven edustajat lähdettiin sit viel "yksille" baariin. Joo-o. Paskamaisessa hang overis täällä. En edes muista selvästi montako vappupaukkua mahto alas mennä :D Vaaka näytti muuten 87kg. Että taas niinku lähtölukemissa. Jos nyt ryhdistäydyn. Ihan vaan toukokuun alun kunniaksi. Jos pidän samanlaisen tiukan ruokavalion, voin päästä jopa 85kg:aan ens viikkoon mennessä. Btw, eilen meni myös sipsiä alas. :(

Tän aamun alotin myös possuilulla.

Aamupala:
- munkki
- lasillinen simaa jäillä

Lounas:
- fetasalaattia (pieni lautasellinen)
- iso muki vettä

Päivällinen:
- lautasellinen lihakeittoa
- lasi maitoa

Enempää ei ole vielä tiedossa. Ei ainakaan sisälly karkkia, eikä sipsiä, eikä varsinkaan alkoholia !

Sotanorsu kuittaa.

Eilen tuli vedettyä koko vapun munkkisaldo

Mutta hyvä silti, että söin kuusi munkkia yhtenä päivänä, enkä pitkin viikkoa :)
Tämä aamu alkoi taas ihan uudella powerilla.

Aamupala:
- raejuustoa ja viinirypäleitä jälkiruokakulhossa, alle puolet kulhosta täyttyi eli pieni annos.

Meillä avataan tänään grillikausi, joten lähdemme Markuksen vanhemmille. Aion ottaa kyllä grilliruokaa, mutta kevyesti, ja jättää ne hirveän rasvaiset salaatinkastikemajoneesit välistä. :D

Olen oikeesti aika täpinöissäni. Luulen, et mun kroppa oikeesti alkaa ymmärtää, että pärjään vähemmällä ruoalla. :) Söin ton kituannoksen aamupalaks, eikä oikeesti jäänyt nälkä !

tekis mieli jotain hyvää salaattia ! 

Päivittelen illalla vielä tähän kirjoitukseen, että miten meni tuolla :)

87kg > 85,8kg

Jeejee, iloinen punnitus :)) Tosin aika paha morkkis päällä, koska repsahdin, ja pahasti eilen ! Söin mars-suklaapatukan, juu-u ja myös niitä pähkinöitä, sekä pussillisen viinikumia. :D Eilen oli monta kertaa sellainen tunne, että nyt lentää laatta, ja olisi saanu lentää ihan oikeasti ! Tästä eteenpäin katsotaan, että oli ensimmäinen ja viimeinen repsahdukseni.

Tosiaan nyt tällä hetkellä mun ainoat liikuntani on pyöräily ja trampoliinihyppely. Ihan kivasti silti lähti tälläkin treenillä, ja uskon ruokavaliolla myös olleen osuutta asiaan. :)

Kokonaissaldo siis -1,2kg

pikkuhiljaa --->

Jänskättää huominen punnitus, pelottaa, että se on jopa enemmän :D

Vaikka luultavasti se on kyllä laskenut ;)

Mutta nyt asiaan.

Tankkasin aamulla hyvin ennen kuin lähdin vähän hyppimään trampoliinille. Tosiaan tehtiin aikamoinen uhraus ja törsättiin sellaiseen isoon trampoliiniin, sitä voi kuitenkin harrastaa pitkälle syksyyn, ja se polttaa hirmuisesti läskiä kehosta !


eli siis:


Aamulla klo 9.15 ruisleipä viipale, päällä raejuustoa ja 2 siivua kinkkua, mukillinen vettä
Hypin siellä yhteensä 35minuuttia ja kun tulin sisälle. Avo oli herännyt Elielin kanssa ja pikkuinen veteli tyytyväisenä sosetta, ja mulle langetettiin taas sen sutun siivoaminen :D <3

Lounas klo 11.15-11.30 kinkkua, raejuustoa, ja lämpimiä kasviksia (hernemaissipaprika-sekoituksesta yli puolet (desi jäi odottamaan päivällistä), sekä lasi maitoa

Päivittelen loput kun tulee syötyä enemmän :) Illaksi olen varannut jogurtti-pähkinöitä herkkuhimon varalle, kun avo osti itselleen karkkia, niin ei tule himo ;) Enkä noita pähkinöitä karkiksi laske kuitenkaan :D

8

Aamupala:
- *

Lounas:
- 1/4 makaroonilaatikkoa
- salaattia
- lasi maitoa

Välipala:
- mukillinen godmorgon-appelsiinimehua
- karjanlanpiirakka
- 3 viipaletta raikasta aamupalajuustoa

Välipala 2:
- viinirypäleitä
- lasillinen vettä

Välipala 3:
- karjalanpiirakka
- siivu raikasta aamupalajuustoa
- viinirypäleitä kera rahkan (0,3% rasvaa)

Iltapala:
- hiivaleipäpala
- 2 aamupalajuustoa
- raejuustoa leivän päällä

Liikunnat:
- 2,5h trampoliinihyppely (lisään loppuajan myöhemmin)
- 4km:n pyöräily
- lenkki ?

7

Tänään olen syönyt:

Aamupala:
- en kerinnyt..

Lounas:
- lautasellinen lohikeittoa
- lasi maitoa
- 2 perunalimppua, ohuelti margariinia, sekä tuorekurkkuviipaleita

Välipala:
- pala ruisleipää, päällä raejuustoa ja siivu kinkkua

Välipala 2:
- viinirypäleitä (pieni terttu)

Kihlattu teki kihlapäivän kunniaksi itse toffeeta, ja olihan mun sitä syötävä :p kun toinen kerran oli niinkin romanttinen :DD

Eli muutama pala toffeeta.

Iltapala:
- viili

Liikunnat:
- 1h:n ratsastus ilman satulaa
- 2 kilsan työmatka pyöräillen

6

Liikunnat:

- 2 kilsaa pyöräillen

-  trampoliinihyppelyä

Aamupala:

-  2 palaa pitsaa

Lounas:

- 1/4 riisibroilervuokaa

- salaattia jossa retiisiä, persikkaa, salaatinlehteä

- lasi maitoa

Välipala:

- muki kivennäisvettä

- 5 viljan sämpylä

- 1tl oivariinia

- 2 siivua kinkkua

Päivällinen:
- ISO annos kanaa, currykastiketta ja riisiä, sekä lähes puolipullollista kivennäisvettä

Kalorit yhteensä: 1335kcal, se on paljon, mutta siedettävissä rajoissa !

Mulla on tuo karkkilakko mennyt ihan todella kiitettävästi !  Jes. Toivon että on ainakin grammoja lähtenyt sunnuntaihin mennessä. 8)

Eilen

Tänään kävelin kilsan töihin, ja sieltä pyörällä kilsa takaisin. Kävin hölkkäpainotteisella juoksulenkillä (n. 3km) ja olen kyllä ylpeä itsestäni, että noinkin  hyvin jaksoin mennä, vaikka fiilis olikin välissä aika maassa, kun ei meinannut henki kulkea :D

Mutta tosiaan. Ruuista tuli 1200 kaloria :'D

Tätä päivää

Eilinen meni vielä jatkaessa sitä synttärimässyttelyä, mutta tänään on mennyt jo astetta paremmin ;)

Pyöräilin aamulla vaivaisen kilometrin töihin, ja takaisin tullessa poikaystävä haki, kun lähdimme shoppailemaan. Itselle en löytänyt mitään kivaa, enkä kyllä raaski käyttää rahojani noihin M-koon telttoihin. Ehkäpä kesällä saa ostaa jo S-kokoa ? :)

Sen jälkeen mulla oli työterveystarkastus = pituus 163cm, paino **,*kg ja mulle sanoivat, että "muutaman kilon kun saisit pudotettua.." juu muutaman ;) Paino oli kyllä iloinen yllätys ! Vähän vähemmän kuin sunnuntaina, jes !

Sit tuli juoksu/hölkkä/kävely/metsässä kävely-lenkki yhteensä varmasti ainakin tunti.

Tänään olen syönyt:

- kasvispihvin, 2dl perunamuusia, tomaatti-sipuli-salaattia, lasin maitoa

- 4dl lasagnea (tomaattia, jauhelihaa ja punasipulia täytteenä), lasi rasvatonta maitoa

- mansikkamurska-maito- smoothie (2dl) ei lisättyä sokeria ;) oon ylpee !

- 2dl marjamehua ja 2 vaaleaa paahtoleipää, päällä ohuelti päivällisestä jäänyttä lohta, namskis !

- kylmää kalaa ja kylmää muusia, hyvin vähän  2 leipää yksi kalalla, toinen pelkällä margariinilla. (ohuelti)

- leipä margariinilla

- vettä

- susu-lakupatukka

Leivän syönti meni kyllä ihan överiksi, mutta noh, tästä otettiin opiksi, kiitos hirveän vehnäturvotuksen ! <3 Vältin myös hirvittävän tilanteen, kun motivaatiotani koeteltiin ankarasti. Pöydällä oli ystäväperheen luona kipollinen suklaakeksejä ! Mulle tarjottiin, mutta sanoin siihen vain, että ei kiitos, tämä vesi riittää. :)

Tästä lähin syön päivässä enintään 900kcal ja juon vain lasin maitoa, muuten vettä. Herkkuhimon taltutan purkalla + tietenkin erittäin tärkeänä osana 2,5h liikuntaa. Mulla on muuten huomisesta lähtien kesään asti kestävä karkkipaasto. Toivottakaa onnea, jos tuuri käy, niin mulla ei enää 1. kesäkuuta tee mieli karkkia.

Tämän päivän treenit

Joogaguru Kylli Kukkin suunnittelema tehokas pikajumppa tästä jumppaamaan !

Jumppaamisen ihanuus-blogin "Jumppaa kotona - 5 helppoa lihaskuntoliikettä" tästä jumppaamaan !!

Sen verran tätä viimeiseksi mainittua muutin, että liike 1 toistin vain 20 kertaa (aloittelija!)

Liike 3 tein 10,10,10 sarjassa. Liike 4 korvasin diamond stepillä. 

Ja viimeisen heikkojen polvien vuoksi vain 20 toistoa ja the end :)

Vieläkin paikat tutisee, ai että oli ihanaa ! :)

1v-synttärit

Poika täytti tänään yhden vuoden, ja sattuneesta syystä tuli sitten taas herkuteltua :D
Mutta missään välissä en ähkyyn vetänyt, ehkä osakseen senkin takia, että pystyin kiertämään kaikki virvoitusjuomahoukutteet, kun sovimme Liinan kanssa, että nyt jää limsan kittaus :) Ja niin se jäikin.

herkkuperse, mitäpä siihen lisäämään

Uusi laihdutusblogi

Ystäväni Liina vinkkasi minulle, tälläisestä paikasta, ja laihdutetaan me täällä, kun hän kasvattelee vauvamasuaan :)
Olen tosiaan merkittävästi ylipainoinen 19-vuotias nainen, avopuoliso ja huomenna vuoden ikäisen pienen pojan äiti. Ehkä olisi tosiaan oikea aika pudottaa raskaus-, ja mässäilykilot :D kuka sano, että laiska ??


Aamupala:
- vitamiinilisä


Lounas:
- 2dl perunamuusia
- 2 jauhelihapihviä
- vihersalaattia
- keitettyjä kasviksia
- lasi maitoa


Päivällinen:

2 tortillaa (jauheliha-paprika-juusto-täytteellä), salaattia, jossa paprikaa, tomaattia, kurkkua ja  jäävuorisalaattia + salsaa

Välipala: 

- vaalea leipäpala, jossa paksulti kalatahnaa

tälläinen astiallinen meni päivällisen ja iltapalan aikana :)

Kommentit ovat aina tervetulleita ! :)